Har jeg brug for en uddannelse for at bruge det?
Nej. Øvelsesarkene er lavet, så alle kan prøve dem selv takket være de illustrerede trin for trin. Følger du andre, finder du ved hver øvelse også ledesætningen, så du professionelt kan føre en anden gennem øvelsen.
Hvad er der helt præcist i kittet?
- Start her — sådan vælger du en øvelse på under et minut, og det fulde indholdsregister.
- 64 vagusnervekort — på skærmen og som A4-ark til udskrivning (4 kort pr. side, med bagside).
- Vejrtrækning — øvelsesark 1–25, med oversigtsplakat.
- Stemme & vibration — øvelsesark 26–50.
- Berøring — øvelsesark 51–75.
- Bevægelse — øvelsesark 76–100.
- Tapping — øvelsesark 101–125.
- Øjne & nakke — øvelsesark 126–150.
- Jording — øvelsesark 151–175.
- Sanser — øvelsesark 176–200.
- De 4 bonusser — Balanceguiden, Somatiske øvelser — Grundlaget, Håndbog i polyvagal teori, Atlas over nervesystemets tilstande.
Hvor længe varer hver øvelse?
De fleste varer 2 til 10 minutter. Mange af dem laver du siddende, overalt og uden udstyr.
Skal jeg bruge udstyr eller meget plads?
Nej. Til næsten alle øvelser behøver du kun dine hænder, din stemme eller dit åndedræt. Til nogle skal du bruge en enkel genstand, for eksempel en måtte eller et køligt omslag.
Er det et fysisk eller et digitalt produkt?
100 % digitalt, som PDF-filer i høj opløsning. Du downloader alt lige efter købet, kan printe det, hvis du vil, og bruge det, når du vil. Adgangen gælder for livet.
Erstatter det en læge eller en fagpersons hjælp?
Nej. Det er undervisende wellnessmateriale med tydelige forholdsregler ved hver øvelse. Det erstatter hverken lægelig rådgivning, en lægeundersøgelse eller medicinsk eller terapeutisk behandling.
Og hvis det ikke passer til mig?
Så gælder vores ubetingede garanti i 30 dage. Lever kittet ikke, hvad du forventede, eller giver det ikke noget for dit velbefindende eller din praksis, så skriv til os, og du får 100 % af beløbet tilbage.
